파프리카의효능 썸네일형 리스트형 건강을 챙겨주는 착한 채소 파프리카 예전에는 피망이라고 많이 불리던 파프리카는 현대생활에서 다양한 색깔을 띠며 어느 요리에나 활용도가 높은 채소로 쓰이고 있습니다. 영양소가 풍부하기로 유명한 파프리카에 대해 오늘은 자세하게 알아보도록 할게요. 파프리카 파프리카는 적색, 녹색, 노랑, 주황, 빨강 등 다양한 색상을 가지는 대중적인 채소로 단맛이 강하며 신선한 상태로 샐러드에 사용하거나 조리되어 다양한 요리에 사용됩니다. 파프리카에는 비타민C, 비타민 A, 칼륨등이 풍부하게 들어 있어 건강에 도움을 주기도 합니다. 파프리카에 함유된 다양한 영양소 비타민C 파프리카는 특히 비타민C 의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 철의 흡수를 촉진시키는 기능을 합니다. 비타민A 파프리카는 베타카로틴이라 불리는 .. 더보기 이전 1 다음
