당뇨식이 썸네일형 리스트형 올바른 당뇨 식이요법 당뇨 관리를 위해서는 혈당을 적절히 유지하는 노력이 필요합니다. 혈당이 너무 낮아지면 저혈당 쇼크의 위험이 있으므로 적절한 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 영양 관리를 통해 혈당을 조절하는데 도움이 되는 음식들과 피해야 할 음식들을 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 오이 다량의 수분과 비타민, 칼륨을 함유하며, 낮은 탄수화물을 가지고 있어 당뇨에 적합하며 체내의 중금속 배출에 도움을 줍니다. 현미 백미보다 흡수가 느리기 때문에 혈당 상승을 예방할 수 있으며 다량의 탄수화물을 섭취하지 않도록 적정량을 유지해야 합니다. 브로콜리 낮은 탄수화물 함량과 높은 비타민 c 함유로 면역력 강화에 도움이 되며 더해 항암 효과도 있는 음식 중 하나입니다. 당근 항산화 작용으로 각종 비타민과 무기질을 공급하는 좋은 음식.. 더보기 이전 1 다음
